Giải độc gan sai cách là hại gan

Với quá nhiều thông tin về giải độc, thải độc, hay còn gọi là detox cơ thể, detox cho gan… được “bày biện” trên mạng với vô số những “chuyên gia” đứng tên hướng dẫn, có vẻ như việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình đã trở nên rất đơn giản và dễ dàng với tất cả chúng ta. Người người thải độc, nhà nhà giải độc. Có người cứ thỉnh thoảng dăm tuần vài tháng lại thải độc cơ thể 1 lần.

Tuy nhiên, chính vì sự phổ biến thông tin không kiểm chứng ấy, không ít người sau khi giải độc đã làm cho cơ thể càng mệt mỏi hơn, gan tổn thương nhiều hơn.

giai doc gan sai cach
Giải độc sai cách, gan càng yếu hơn

Những ngộ nhận về giải độc, thải độc

– Nhầm tưởng thảo dược lợi tiểu giúp giải độc
Khi thấy các triệu chứng bứt rứt, nổi mụn, táo bón, … nhiều người vội tìm đến các loại nước thanh nhiệt, mát gan như nước cây nhân trần, cam thảo, rễ tranh, atiso, hỗn hợp nước detox chanh + gừng, táo + quế… với suy nghĩ thảo dược thì không hại, lại là thảo dược giải độc thì càng uống gan sẽ càng “sạch”. Nhiều trường hợp còn uống chúng thay cho nước lọc. Ngoài ra, bản chất của các loại nước trên là lợi tiểu, khi dùng quá nhiều, sẽ tăng sức ép lên thận, khiến thận bài tiết quá mức, dễ dẫn đến suy thận.

giai doc gan bang tra
Người dùng không nên lạm dụng các loại trà, thảo dược giải độc thay cho nước uống

Thời gian vừa qua, Bệnh viện Nhiệt Đới TP.HCM đã ghi nhận khá nhiều ca nhập viện vì lạm dụng thảo dược mát gan, uống thuốc giải độc gan không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng kém chất lượng, chưa được kiểm chứng lâm sàng,… khiến gan suy yếu dần. Ban đầu người dùng thấy trong người khỏe khoắn, da đẹp cứ nghĩ là thuốc thải độc tốt. Một thời gian sau phải vào viện cấp cứu vì viêm gan và tổn thương gan nghiêm trọng, có trường hợp nặng bị suy chức năng gan, gây khó khăn trong việc chữa trị.

– Uống thuốc giải độc gan thì khỏi phải lo gan yếu

Theo các bác sĩ, nhiều người ỷ lại đã có thuốc giải độc nên không cần hạn chế bia rượu. Nhưng nếu uống thuốc giải độc mà vẫn uống bia rượu thì không có thuốc nào giúp gan khỏe được.

Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều các món chứa dầu mỡ, các món béo, ngọt, … rồi chỉ chăm chăm giải độc vẫn là chưa đủ. Độc chất đi vào gan chủ yếu qua đường ăn uống, ngay cả khi bạn chọn đúng sản phẩm giải độc tốt nhưng vì quá ỷ lại vào thuốc nên không điều chỉnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng không đạt được hiệu quả giải độc như mong đợi.

Giải độc đúng cách và chống độc để gan không suy yếu
Giải độc vốn dĩ là quá trình tự nhiên diễn ra bên trong cơ thể. Để giải độc cho cơ thể, bạn vẫn có thể dùng các loại thảo dược mát gan, nhưng cần lưu ý liều dùng, mỗi ngày 1 cốc để giúp làm mát cơ thể và tuyệt nhiên không dùng thay nước uống hoàn toàn. Về chọn lựa sản phẩm giải độc, cần chú ý nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có kiểm chứng lâm sàng và được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Đồng thời cần lưu ý:

● Thay đổi chế độ dinh dưỡng (hạn chế bia rượu, thức ăn dầu mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây…)
● Thường xuyên tập thể dục tối thiểu 30 phút/ ngày
● Bỏ các thói quen sống hại gan như thuốc lá, thức khuya, lạm dụng thuốc giảm đau, kháng sinh…

Giải độc đúng cách và chống độc để gan không suy yếu

Đặc biệt, khi chọn sản phẩm, bên cạnh công dụng giải độc, người dùng cần quan tâm đến việc chống độc cho gan, bởi trước vấn nạn thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường như hiện nay càng không thể “bị động” chờ gan “nhiễm độc” rồi mới giải độc, thải độc. Chủ động chống độc cho gan về dài lâu mới là giải pháp bền vững, an toàn, giúp gan luôn khỏe mạnh chống lại các yếu tố gây hại.

Xem thêm: Bảo vệ gan Hewel

Xuân Anh