Phương pháp để hạn chế chứng Teo Não tận gốc được áp dụng nhiều

Giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm là một trong những biện pháp để hạn chế chứng Teo Não tốt nhất

1 .Để não bộ có thể tự trung hòa và chống gốc tự do bạn phải bổ sung tinh chất này

Nguyên nhân chính khiến bộ não nhanh chống thoái hóa là do sự tấn công của các gốc tự do, chúng làm tổn hại nhu mô trên toàn bộ não, thúc đẩy hình thành các múi tơ sợi thần kinh và các mảng lão hóa khiến người bệnh mất trí nhớ, rối loạn khả năng nói… Việc bổ sung hai tinh chất Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry giúp tiêu diệt các gốc tự do mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào thần kinh và mạch máu não hoạt động trơn tru, từ đó ngăn ngừa teo não hiệu quả

Phương pháp để hạn chế chứng Teo Não tận gốc được áp dụng nhiều
Phương pháp để hạn chế chứng Teo Não tận gốc được áp dụng nhiều

2. Ăn uống bổ sung dinh dưỡng để nâng cao khả năng tư duy

Theo nghiên cứu và chứng minh, chế độ ăn uống Địa Trung Hải bao gồm các loại trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, một lượng vừa phải cá, sữa, thịt…có tác dụng duy trì khối lượng não, làm chậm quá trình não bị thoái hóa, hạn chế các bệnh lý về não như teo não, mạch máu não…và còn giúp tăng cường tư duy, khả năng ghi nhớ cho não bộ

3. Giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà não bộ cũng chịu những tác động xấu, hít không khí ô nhiễm làm giảm việc cung cấp oxy cho não và ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của não làm thay đổi cấu trúc não là dấu hiệu của bệnh teo não. Do đó hãy lựa chọn một môi trường sống trong lành để bảo vệ não bộ của mình một cách tốt nhất

4. Tránh xa những chất kích thích gây hại cho não

Theo nghiên cứu người có thói quen uống nhiều rượu bia và hút thuốc sẽ có nguy cơ teo não cao do uống rượu bia làm não giảm thể tích, trong khi đó hút thuốc làm teo các phần não liên quan đến trí nhớ. Chính vì thế, hạn chế uống rượu bia và bỏ thuốc lá góp phần quan trọng giúp làm chậm quá trình teo não diễn tiến

5. Thể thao luôn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là não bộ

Khi thực hiện các bài tập thể dục cũng như giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái sẽ giúp cho máu lưu thông và cung cấp các chất dinh dưỡng, oxy cho tế bào não một cách tốt hơn. Và để rèn luyện trí não luôn được nhanh nhẹn bạn có thể thực hiện các hoạt động liên quan đến não bộ như học ngoại ngữ, đánh cờ…cũng sẽ rất hiệu quả

Tìm hiểu thêm về Cách điều trị bệnh teo não ở người già để không bị lú lẫn & Otiv giá bao nhiêu 1 hộp