Thải độc cơ thể (detox) có phải giúp giải độc gan?

Khám bệnh định kỳ để phát hiện các bất thường ở gan qua các triệu chứng vàng da, nổi mụn nhọt, chán ăn, mệt mỏi kéo dài… để kịp thời điều trị là cách bảo vệ gan tốt nhất, tránh được các hệ lụy cho sức khỏe về sau. Tuy nhiên, thay vì đến bệnh viện để được thăm khám, nhiều người thường có thói quen tự “chữa lửa” cho lá gan của mình bằng phương pháp thải độc cơ thể (detox) và ngộ nhận rằng detox có thể giải độc luôn cho gan. Sai lầm này có thể gây hại cho gan một cách nặng nề hơn.

Detox thải độc cơ thể khác giải độc gan

Detox là cách thải độc cơ thể bằng các loại hỗn hợp nước ép có lượng calo rất thấp. Ý tưởng của phương pháp là giúp cơ thể “tạm nghỉ”, hạn chế tiêu thụ chất đạm, chất béo, phục hồi hệ tiêu hóa và quan trọng là làm mất đi một số trọng lượng cơ thể. Cân nặng giảm khiến người dùng có cảm giác “ảo” rằng cơ thể đã thanh lọc, “giải độc” hết tạp chất ra ngoài.

Thế nhưng, do detox chủ yếu dùng chế độ dinh dưỡng lỏng bằng nước ép không mang lại nhiều năng lượng nên làm chậm quá trình trao đổi chất, gây ra các vấn đề về dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu. Mất cân bằng đường trong máu là vấn đề cực kỳ nguy hiểm đối với những bệnh nhân tiểu đường hay bị những bệnh khác. Không những thế, hầu hết các chế độ thải độc detox bằng nước ép không cung cấp đủ chất xơ để giúp làm sạch đường ruột của chúng ta, cũng như các chất độc đã chuyển hóa ở gan cũng sẽ không được đào thải ra ngoài cơ thể.

Vì thế, khi detox cần phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt trong hướng dẫn, lưu ý chọn thời điểm phù hợp để không ảnh hưởng hiệu quả công việc và nên có hướng dẫn của bác sĩ để tránh dẫn đến kiệt sức, mệt mỏi và nhiều tình trạng nguy hiểm khác.

detox giải độc gan
Mỗi phương pháp detox đều có công thức riêng với nhiều quy định khắc nghiệt và nghiêm ngặt, vì vậy, trước khi thực hiện bạn cần hiểu rõ thể trạng của mình, tốt nhất nên có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Nhiều người nhầm tưởng detox thải độc cơ thể là có thể giải độc cho gan. Tuy nhiên, giải độc gan là một quá trình hoàn toàn khác giải độc cơ thể. Khi xuất hiện các triệu chứng nổi mề đay, mụn nhọt, táo bón, … có nghĩa là vai trò giải độc của gan đang kém dần đi, do tế bào bị tổn thương nhiều khiến gan bị tích tụ độc tố và nhiễm độc, sau đó phản ứng ra ngoài thông qua các triệu chứng kể trên. Còn quá trình giải độc cơ thể bao gồm cả loại bỏ các độc tố qua thận, ruột, phổi, bạch huyết và da.

Vì thế, không chỉ riêng detox, việc dùng các nước mát gan, trà thanh lọc chỉ giúp cơ thể mát dịu tạm thời, chứ không tác động đúng vào GAN – cơ quan thực hiện quá trình giải độc của cơ thể.

Giải độc gan đúng cách, giúp cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng

Muốn giải độc cơ thể hiệu quả, cần tác động vào vai trò giải độc của gan – cơ quan chịu trách nhiệm khử độc, thải độc cho toàn cơ thể.

Các độc tố từ bia rượu, thực phẩm, vi khuẩn, virus, … khi đi vào cơ thể đều sẽ được gan xử lý. Chúng ta thường ngộ nhận các độc tố bên ngoài này là “thủ phạm” chính khiến gan nhiễm độc, thế nhưng điều này chỉ là “phần nổi” của tảng băng chìm. Bởi nguy hại nhất là khi các độc tố bên ngoài này đến gan kích hoạt Kupffer – một đại thực bào thường trú tại gan – phóng thích ra các chất gây viêm làm tổn thương tế bào gan. Khi tế bào gan suy yếu, sẽ không thực hiện tốt quá trình giải độc, khiến cơ thể dễ bị nhiễm độc và biểu hiện ra ngoài với các triệu chứng như mẩn ngứa, vàng da, mệt mỏi, chán ăn… Không những thế, chính các chất gây viêm này còn yếu tố gây tăng men gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

giải độc gan

Giải độc cho gan là cần thiết nhưng vẫn chưa đủ, ngay từ bay giờ, bạn cần quan tâm đến chống độc cho gan để bảo vệ gia đình và không bị động trước vấn nạn thực phẩm “bẩn”.

Giải độc là quá trình bên trong cơ thể, để giải độc đúng cách, cần sử dụng các phương pháp có tác dụng từ bên trong nhằm hạn chế các chất gây viêm gan do Kupffer tiết ra để giữ tế bào gan luôn khỏe mạnh, thực hiện tốt vai trò giải độc của gan, đồng thời giúp bảo vệ gan, phòng ngừa bệnh tật.

Xem thêm: Giảm cân thanh lọc cơ thể bằng Detox có hại không

Hoàng Xuân