Tác dụng của HẠT ÓC CHÓ đối với bà bầu

Quả óc chó có nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng không chỉ giúp cho thai nhi phát triển tốt mà còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được nguy cơ mắc một số bệnh và ngủ ngon hơn.Cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu nhé.

Trong thời gian mang thai chị em cần rất cẩn thận trong việc lựa chọn loại thực phẩm mà mình sẽ sử dụng vì chúng ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Và một trong những thực phẩm được chị em tin dùng là quả óc chó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định đây là một trong những loại thực phẩm cực tốt vì có chứa rất nhiều axit béo omega 3, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.

Quả óc chó có tác dụng gì

Phát triển trí não thai nhi

Axit béo omega 3 trong quả óc chó với hàm lượng cực cao gấp 3 lần cá hồi sẽ giúp ích rất nhiều hỗ trợ sự phát triển trí thông minh của bé khi còn trong bụng mẹ. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, kẽm…. đều là các thành phần quan trọng hỗ trợ sự phát triển của trí não.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Trong thời gian mang bầu các chị em thường có các biểu hiện của việc của cao huyết áp nhưng khi sử dụng óc chó sẽ giúp các bà bầu ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao do giảm mức cholesterol trong cơ thể. và bổ sung các chất béo có lợi cho cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ

Các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng… có trong quả óc chó còn giúp bà bầu khỏi mắc bệnh nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Giảm viêm nhiễm và tăng cường khả năng lưu thông máu.

Óc chó giúp tăng lượng máu, giúp cung cấp máu đến thai nhi một cách đều đặn giúp bé có thêm nhiều oxy và các dưỡng chất.

Giúp kiểm soát trọng lượng

Các chị em thường gặp hội chứng nghiện ăn một số món rất kỳ dị trong thời kỳ mang bầu. Nhưng khi sử dụng óc chó thường xuyên sẽ giúp các mẹ giảm bớt cảm giác lo âu và thèm ăn.

Ngủ ngon hơn

Các chị em thường gặp phải trình trạng mất ngủ khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc ăn óc chó trước khi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ do loại quả này cung cấp rất nhiều hormone melatonin giúp mẹ ngủ ngon hơn.